求全责备：一种臆想与压力

求全是一个人强加给自己的期望，不容许自己有任何小错失误，对自己苛求严格，追求完美，不容许自己出现失误或者不足。这种态度不仅对个人自身的心理健康有着不良的影响，而且在与人交往或者工作中也会带来负面影响。责备则是一种情感和行为表现，在求全下表现得更加集中而具有煽动性。

求全果真无比，却给自己心理上带来无穷压力

追求完美的人往往要求自己达到最好的状态，总是对自己充满残酷的否定和自我指责，如果有一丝差错，就会对自己进行自我惩罚和责备。这种过度的要求会导致自我信心低落、焦虑和抑郁，从而在生活和工作中产生许多不必要的压力。

为别人寻找“瑕疵”，指责与否定是求全的表现

求全不仅仅是针对自己，而且也会对他人施加压力。当一个人追求完美时，常常会以同样的标准看待别人，并且试图在他人身上找到不足之处。这种行为实际上是在帮助自己感到更好，但却会让别人感觉被指责和否定。这种情况下，求全责备不仅给求全者带来负面影响，而且会破坏人际关系和合作氛围。

避免求全责备，学会接受自己和他人的不完美

追求完美是一个值得推崇的品质，但是过度的强求会有不良影响。因此，我们应该学会接受自己和他人的不完美，同时理解生活中充满了各种矛盾。要想协调积极进取和容忍不完美之间的关系，我们必须放松对自己和他人的控制，学会接受生活本身就是不完美的。只有这样，我们才能在克服自己的不足、认识并尊重别人的同时，创造出更多的和谐和快乐。

总结

求全责备是一种煽动性很强的态度，不仅会对个人心理带来负面影响，也会影响人际关系和合作氛围。追求完美是一个积极的品质，但过度的要求会有不好的影响。要学会接受自己和他人的不完美，理解生活的不可逆转和错综复杂。只有这样，我们才能创造更美好的未来。