枸杞子的功效与作用抗衰老-博文看世界

枸杞子的功效与作用

枸杞子是一种传统中草药，源于中国。它的形状类似于小型葡萄干，可以食用或作为各种保健品、茶饮料的成分。枸杞子富含多种营养素，如香豆素、钙、铁、磷、锌、维生素C、维生素E等，具有以下几种功效与作用。

枸杞子被认为是一种强效的天然抗氧化剂。它含有大量的维生素C和E，这些维生素有助于中和自由基，并保护机体免受细胞氧化损伤。此外，枸杞子中含有的天然胡萝卜素和黄酮类化合物也具有抗氧化作用，可以对抗外部环境对人体的损害，延缓身体衰老。

枸杞子具有增强机体免疫力的作用。它中含有的多种营养素和化合物可以促进机体对抗外界病原体的能力，使身体更加健康。其中维生素C是一种非常强的免疫协同剂，能够提高人体免疫系统的功能，加速病毒和细菌的排出，同时还可以减少感染后的炎症反应。

枸杞子含有非常丰富的胡萝卜素，能够保持眼睛健康，减缓眼底病的发展并防止视网膜损伤。此外，枸杞子中的天然类胡萝卜素还可以维持外眼囊肌的弹性，保护眼球不受伤害。

枸杞子含有一种名为枸杞多糖的化合物，可以促进肝脏细胞的自我修复和再生。商业枸杞子饮品将多糖提取出来进行加工，使之成为一种肝脏保健食品。

枸杞子中的多酚和黄酮类化合物在调节血糖和血脂方面也有帮助。这些化合物可以减少肝脏中甘油三酯含量的积累，降低总胆固醇和低密度胆固醇水平，同时还可以提高高密度胆固醇的水平。还有，多酚和黄酮可以有效地改善胰岛素敏感性，预防糖尿病的发生。

枸杞子中含有一种脱氧胡胺，据说可以促进神经细胞间的信号传递，缓解情绪焦虑，调节情绪。同时，它还可以改善睡眠，使人更容易入睡，保持睡眠质量更好。

总体而言，枸杞子是一种营养丰富、多功效的天然食品。无论在中药领域还是普通人群中都有很高的使用率，现在还加工成各种保健品，如枸杞子饮料、胶囊和片剂等等。当然，不要过度食用，适量摄入能够达到保健和治疗的目的。