总胆固醇高是怎么回事

总胆固醇（Total Cholesterol，简称TC）是血液中胆固醇（Cholesterol）的总和，包括低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和非高密度脂蛋白胆固醇（non-HDL-C）等形式。在一定范围内，胆固醇对身体有正常的调节作用，但是当总胆固醇高于正常水平时，会增加心脑血管疾病的风险。

导致总胆固醇高的原因

导致总胆固醇过高的原因有很多，其中最常见的是不良的生活习惯和基因遗传。以下是导致总胆固醇高的一些原因：

高脂饮食：长期高摄入含高脂肪、高热能的食物，如油炸食品、动物内脏、脂肪肉类等，会导致体内胆固醇水平上升。

缺乏运动：缺乏运动会导致脂肪代谢紊乱，体内含胆固醇水平升高。

肥胖：肥胖会导致身体脂肪堆积，导致脂质代谢障碍，胆固醇水平升高。

吸烟：吸烟是导致总胆固醇水平升高的危险因素之一。

基因遗传：一些人的胆固醇代谢异常，导致其总胆固醇持续偏高。

总胆固醇高会带来哪些风险？

总胆固醇高会增加心脑血管疾病的风险，因为过多的胆固醇沉积在血管壁上，导致动脉硬化，形成动脉粥样硬化斑块，容易破裂形成血栓，造成心脑血管疾病。以下是总胆固醇高带来的风险：

冠心病：体内胆固醇水平升高，沉积在血管壁上，影响了心脏正常的血液供应。当血管壁破裂后，形成的血栓会阻塞血流，导致心肌缺血、心肌梗死等病理过程。

中风：总胆固醇高还会导致动脉堵塞，由于血流受限，从而增加中风的发生率。

胆石症：体内过量胆固醇容易形成胆囊结石和胆管结石。

肝脏疾病：长期高脂饮食和饮酒过多，导致肝脏负担过重，会影响肝内胆固醇的代谢。

如何预防和降低总胆固醇？

预防和降低总胆固醇是维持心脑血管健康的关键。以下是一些预防和降低总胆固醇的措施：

保持健康的生活习惯：适度运动，戒烟限酒，减少高热能、高脂肪的食物摄入。

多吃富含膳食纤维的蔬果和谷物：富含膳食纤维的食物有调节胆固醇、预防心脑血管疾病的作用。

控制体重：保持理想的体重，防止肥胖导致的脂质代谢障碍。

药物治疗：对于一些风险高、生活改变无法有效改变的患者，医生可以考虑采用药物治疗，如他汀类药物等。

总结

总胆固醇高是一种常见的体内脂质代谢障碍。导致总胆固醇高的原因有很多，最主要的是生活习惯和基因遗传。总胆固醇高不仅会增加心脑血管疾病的风险，而且还会导致其他的健康问题。为了预防和降低总胆固醇，我们应该保持健康的生活习惯，适当运动，合理饮食，控制体重。对于一些高风险人群，药物治疗也可以是一种选择。