你不知道的事大脑可塑性：大脑不断变化-博文看世界

你不知道的事：人类大脑潜力的秘密

人类大脑远远不只是我们平时所运用到的10%。神经科学家们的研究表明，人脑内部拥有超出我们想象的潜力，但我们却远远没有发掘出来。

大脑可塑性指的是大脑的神经环路可以因学习和经验而不断改变。这意味着我们可以不断扩大自己的能力范围，如记忆、讲话、视觉、听力等等。研究表明，经过锻炼和训练的人们的脑神经环路比没有训练过的人更为复杂。

睡眠不仅是让身体休息的过程，它也对大脑有很重要的作用。睡眠可以巩固记忆、帮助大脑处理信息和恢复精力。研究表明，睡眠不良会对大脑的记忆力和注意力产生负面影响。睡眠是大脑最重要的补给之一，所以让我们的大脑有充足的睡眠是非常重要的。

很多人以为，同时处理多个任务会使他们更高效。但研究表明，多任务处理并不如我们所想的那样高效。人的大脑对于同一时刻接受到的信息是有极限的，每次只能专注处理一个任务。如果同时进行多个任务，将会分散我们的大脑注意力，不断的转换和调整反而会使效率降低。

有人说：“身体是革命的本钱”。同样地，在大脑思维的方面，锻炼也是非常重要的。研究表明，身体健康和心理健康的人拥有更强大的大脑。运动可以刺激大脑的神经生长，改善血流，从而提升大脑的思维能力和判断力。

技能的学习和修炼常常需要大量的时间和精力，但听音乐却是一种能促进大脑学习和改善工作表现的方式。研究表明，音乐训练能够提高大脑的注意力、记忆能力和语言学习能力。

无论你的年龄和工作性质如何，要想发掘大脑中的潜力，你可以通过睡眠、运动、多次学习一个技能、听音乐等方式加强大脑的学习能力和提高效率。与此同时，要养成健康的生活习惯、保持积极的心态，才能发掘和开发人脑的潜能。